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卯时三刻，天刚蒙蒙亮。
太医院的议事厅里已经坐满了人——不对，准确说是站满了人。因为黄帝老爷子今天突然驾到，所有人都得站着。
七十多岁的岐伯，太医院首席顾问，正偷偷揉着发麻的腿肚子，心里嘀咕：“陛下这是又梦见啥了？大清早的……”
黄帝坐在主位上，顶着两个黑眼圈，手里攥着一卷竹简，眼神灼灼地盯着岐伯。
“岐伯啊，”黄帝清了清嗓子，“朕昨晚又没睡好。”
岐伯心里一咯噔：“陛下，臣开的安神汤，您又没喝？”
“喝了！”黄帝一拍大腿，“问题是半夜子时，朕准时醒了！就像有人拿小锤子在朕脑袋里敲钟似的，梆！准时准点！连续七天了！”
底下十几个太医互相交换眼神——得，陛下这是又要开始研究“人体奥秘”了。
黄帝展开竹简，上面画着一个奇怪的图：一个大圆圈，分成十二等份，每份标着时辰，从子时到亥时，像个大钟表。但奇怪的是，圆圈上还画着个小人，在不同的时辰站在不同的位置。
“朕苦思冥想，画了这个‘人气运行图’。”黄帝得意地说，“但有个问题想不明白——岐伯，你说水下二十五刻，人气在太阳。这是啥意思？给朕讲讲，讲不好……”
黄帝顿了顿，露出“和善”的笑容：“今天你们太医院所有人，陪朕晨练——绕皇宫跑十圈。”
太医院众人腿一软。
岐伯擦了擦额头的汗，知道今天不把陛下讲明白，这群平均年龄五十多的太医们就得集体“驾鹤西去”——累的。
“陛下莫急，容老臣慢慢道来。”岐伯让人抬来一个大沙盘，又让人提来一桶水，还拿了个漏壶——那是一种古代的计时器，靠水滴的速度计时。
“咱们先从这个‘水下二十五刻’说起。”岐伯指着漏壶，“陛下知道，一天十二时辰，每个时辰分八刻，总共九十六刻，对吧？”
黄帝点头：“这个朕懂。但为什么是‘水下二十五刻’？直接说时辰不行吗？”
“因为要精确啊陛下！”岐伯拿着小木棍，在沙盘上画起来，“您想啊，人体这个阳气运行，它是个连续的过程，不是‘咔嚓’一下，到点了就跳槽。它就像太阳在天上走，是慢慢滑过去的。”
“所以古人用‘水下一刻、二刻、三刻……’来记录阳气走到哪儿了。这个‘水下二十五刻’，换算成时辰的话……”
岐伯掰着手指头算：“子时八刻，丑时八刻，这就十六刻了。二十五减十六，还剩九刻。寅时又有八刻，九减八剩一刻。所以水下二十五刻，就是寅时过完，刚到卯时的那一刻！”
黄帝恍然大悟：“哦！就是天刚亮，太阳要出来还没出来的时候！”
“陛下圣明！”岐伯赶紧拍马屁，“正是这个时候，人体的阳气——也就是‘人气’——正好走到‘太阳’的位置。”
“等等，”黄帝又糊涂了，“这个‘太阳’是啥？朕的脑袋？还是真的太阳？”
太医院里传来憋笑的声音。
岐伯正色道：“陛下，这个‘太阳’，指的是足太阳膀胱经——人体最长的一条经络，从眼睛内眼角开始，经过头顶，沿着后背往下，一直走到脚小趾头！”
黄帝下意识摸了摸自己的后背。
“您可以把人体想象成一个小朝廷。”岐伯开始打比方，“有十二条正经，就像十二个衙门。每个衙门都有自己的‘值班时间’。该谁值班，谁就干活，别的衙门就歇着或者辅助。”
黄帝来兴趣了：“这个好！朕就喜欢朝廷那一套！详细说说！”
岐伯在沙盘上画出人体轮廓，标出十二条线：
“子时（23点-1点），胆经值班——这时候是‘御史台’，主决断，该睡觉修复了。”
“丑时（1点-3点），肝经值班——这是‘户部’，主藏血，该解毒排毒了。”
“寅时（3点-5点），肺经值班——‘兵部’，主气，该重新分配气血了。”
黄帝插嘴：“那卯时呢？就是现在这个点？”
“卯时（5点-7点），大肠经值班——‘工部’，主传导，该上厕所了！”
众人哄笑。
黄帝老脸一红——他今早确实被这个“工部”催着上了趟厕所。
“而水下二十五刻，正好是寅时和卯时交接的那一瞬间。”岐伯继续讲解，“这时候，上一个值班的‘兵部’（肺经）刚要下班，下一个‘工部’（大肠经）还没完全上岗。但‘太阳衙门’——就是足太阳膀胱经——这时候人气最旺！”
黄帝皱眉：“为啥是膀胱经？这衙门是管啥的？”
“陛下，这个‘太阳衙门’可了不得！”岐伯提高音量，“它有两个主要功能：第一，是人体最大的排毒通道；第二，主一身之表，管防御！”
“您想啊，天快亮了，人要起床了，要面对新一天的风寒暑湿了。这时候‘国防部’不得加强戒备？所以阳气就集中在太阳经，给人体穿上一层‘铠甲’。”
黄帝若有所思：“所以朕寅时卯时之间醒来，是因为‘太阳衙门’在换防？”
“正是！”岐伯一拍手，“而且陛下，您知道为什么这时候容易醒吗？因为阳气从体内往外走，走到体表。这个‘动员’过程，敏感的人就能感觉到。就像军队集结，会有动静嘛！”
一个年轻太医小声嘀咕：“所以陛下是被自己的阳气‘吵醒’的？”
全屋寂静。
然后爆发出大笑。连黄帝都笑了：“好！这个说法好！朕是被自己吵醒的！”
黄帝来了兴致，非要现场演示。
“来来来，你们都站好！”黄帝指挥太医院的十几个人，“你，当胆经！子时值班！你，肝经！丑时！你，肺经！寅时……”
很快，十二个太医被分配了“衙门”，在议事厅里站成一圈，模拟一天的十二时辰。
岐伯当“报时官”，拿着漏壶：“水下一刻！胆经开始工作！”
演胆经的太医做出“决断”的动作，昂首挺胸。
“水下八刻！丑时到！肝经接岗！”
演肝经的太医开始“藏血”，做收纳动作。
黄帝看得津津有味。
“水下二十五刻！寅时转卯时！”
演肺经和大肠经的太医正要交接，岐伯大喊：“注意！此时人气在太阳！”
演膀胱经的太医，一个瘦高个，突然精神抖擞，张开手臂，做“防御”状，把虚拟的“风寒暑湿”挡在外面。
“好！”黄帝鼓掌，“朕明白了！这个‘人气在太阳’，不是说阳气只在膀胱经，而是说这个时候，膀胱经的气血最旺盛，是‘当班主力’！”
“陛下圣明！”岐伯松了口气，“就像朝廷，虽然各部都在，但不同时辰，有不同部门主事。其他部门配合。”
黄帝回到主位，摸着下巴：“那岐伯，朕连续七天准时醒，是好事坏事？”
“这个嘛……”岐伯斟酌词句，“要看情况。如果醒了之后精神好，能再睡着，那是阳气充沛，敏感。如果醒了再也睡不着，白天困倦，那就是阳气升发太过了，需要调理。”
“怎么调理？”
“第一，睡前别想朝政——我知道这很难，但陛下试试。”岐伯苦笑，“第二，下午可以吃点酸味的，收敛阳气。第三，睡前热水泡脚，引火下行。”
黄帝记在小本本上。
“不过陛下，”岐伯补充，“您这准时醒，其实也印证了咱们人体生物钟的精准！水下二十五刻，人气在太阳——古人观察了几百年总结的规律，在您身上应验了！”
黄帝得意了：“这么说，朕是‘标准人体’？”
“何止标准，简直是范本！”岐伯赶紧顺杆爬。
为了彻底讲清楚，岐伯又在沙盘上画了张“人体阳气一日游”路线图。
“陛下请看，人体的阳气，一天就像完成一次环球旅行。”
“子时从胆经出发——这是‘起点站’。”
“丑时到肝经——‘血库参观’。”
“寅时到肺经——‘气站补给’。”
“卯时到大肠经——‘垃圾处理站’。”
黄帝哈哈大笑：“这个好！通俗易懂！”
“辰时到胃经——‘食堂开饭’。”
“巳时到脾经——‘营养配送中心’。”
“午时到心经——‘君主坐朝’。”
“未时到小肠经——‘分清泌浊办公室’。”
“申时到膀胱经——‘排毒总闸’。”
“酉时到肾经——‘国库储备’。”
“戌时到心包经——‘宫廷护卫’。”
“亥时到三焦经——‘全身体检维修’。”
“然后回到胆经，新的一天开始。”
岐伯指着“卯时”附近：“您看，水下二十五刻，正好是阳气从‘气站’（肺经）出来，要去‘垃圾站’（大肠经），但这时候路过‘国防部’（膀胱经），发现这里需要加强防御，于是停留一下，帮个忙。”
黄帝彻底明白了：“所以不是膀胱经值班，是阳气旅行团路过，临时加了个景点！”
“陛下比喻精妙！”岐伯竖起大拇指。
这时，一个年轻太医怯生生举手：“岐伯老师，那如果……如果一个人这时候，正好想上厕所，是去还是不去？”
众人一愣，然后爆笑。
岐伯忍着笑：“问得好！膀胱经嘛，当然和排尿有关。但注意，这时候人气在太阳，是膀胱经的气血旺，不是膀胱这个器官的水多。两码事。”
“如果想上厕所，那说明该去‘垃圾站’（大肠经）了，该去就去，别憋着。但如果只是醒了，没尿意，那就静静躺着，感受阳气从体内往外走的过程，说不定还能再睡着。”
黄帝突然想到什么：“那如果朕这时候起床练功，是不是事半功倍？”
“理论上是的。”岐伯点头，“这时候阳气初升，在体表运行，练功可以助其升发。但前提是——您得起得来。起不来硬起，伤阳气。”
黄帝想起自己挣扎起床的痛苦，深有同感地点头。
岐伯看着沙盘上的图，忽然感慨：“陛下，您知道吗？老臣估计，几千年后的人，可能看不懂咱们这些理论了。”
“为何？”黄帝问。
“因为他们会用更精确的计时方式——什么小时、分钟、秒。他们会用仪器测量人体变化——什么激素水平、神经递质、生物电。咱们这个‘水下多少刻’，‘人气在哪儿’，在他们看来，可能太粗糙，太玄乎。”
黄帝皱眉：“那咱们错了？”
“不！”岐伯摇头，“只是表述方式不同。就像您问我‘水下二十五刻，人气在太阳’，我解释这么多，核心就一句话——”
岐伯顿了顿，一字一句：“在早晨5点左右，人体卫气（防御系统）开始加强，新陈代谢加快，准备从睡眠状态切换到清醒状态。这时候敏感的人容易醒，是正常的生理现象。”
议事厅里安静了几秒。
黄帝缓缓点头：“这么说，朕连续七天准时醒……是正常的？”
“非常正常！”岐伯肯定地说，“只要白天精神好，就别担心。人体有自己的智慧，知道什么时候该做什么。咱们要做的，是倾听身体的声音，配合它，而不是对抗它。”
三天后，太医院收到黄帝御笔亲书的匾额，上面写着四个大字：
“听身体的”
还附了一张黄帝自己制定的新作息表：
子时之前：必须睡觉，胆经要“决断”明天的事。（批注：虽然朕经常做不到）
丑时：深度睡眠，肝经在“解毒”。（批注：谁敢这时候吵醒朕，杖二十）
寅时到卯时：如果醒了，静静躺着，感受阳气“换防”。（批注：不准胡思乱想朝政！想想山水花草！）
卯时：准时起床，上厕所。（批注：“工部”要工作，不得拖延）
辰时：吃早饭。（批注：“食堂”开门，必须吃饭）
……
最后还有一行小字：“朕试了三天，寅时醒了一次，躺了一刻钟又睡着了。甚好。赏岐伯绢十匹，其余太医各五匹。另，晨跑免了。”
太医院一片欢腾。
岐伯摸着御赐的绢，看着院子里晨光熹微，正好是卯时初，水下二十五刻左右。
他摸摸自己的脉搏，感受气血在体内流动，喃喃自语：“太阳经的气血，这时候确实最旺啊……”
一个小太医凑过来：“岐伯老师，您也会这时候醒吗？”
岐伯笑了：“老了，睡得沉。但教你们个诀窍——如果这个点自然醒，别急着起，躺一会儿，想象阳气像卫兵一样，正在你体表布防。然后你会觉得，嗯，今天好像更有精神了。”
“真的假的？”
“试试呗。”岐伯眨眨眼，“反正不要钱。”
晨光透过窗棂，照进太医院。新的一天开始了，人体的“小朝廷”又开始新一轮的运转。胆经肝经肺经大肠经胃经脾经……十二个“衙门”依次换岗，有条不紊。
而这一切的规律，在几千年前的那个清晨，被一个睡不着的黄帝，和一个腿站麻了的太医，用最朴素的语言记录了下来：
“水下二十五刻，人气在太阳。”
简单一句话，背后是人体与天地同步的古老智慧。
卯时三刻，天刚蒙蒙亮。
太医院的议事厅里已经坐满了人——不对，准确说是站满了人。因为黄帝老爷子今天突然驾到，所有人都得站着。
七十多岁的岐伯，太医院首席顾问，正偷偷揉着发麻的腿肚子，心里嘀咕：“陛下这是又梦见啥了？大清早的……”
黄帝坐在主位上，顶着两个黑眼圈，手里攥着一卷竹简，眼神灼灼地盯着岐伯。
“岐伯啊，”黄帝清了清嗓子，“朕昨晚又没睡好。”
岐伯心里一咯噔：“陛下，臣开的安神汤，您又没喝？”
“喝了！”黄帝一拍大腿，“问题是半夜子时，朕准时醒了！就像有人拿小锤子在朕脑袋里敲钟似的，梆！准时准点！连续七天了！”
底下十几个太医互相交换眼神——得，陛下这是又要开始研究“人体奥秘”了。
黄帝展开竹简，上面画着一个奇怪的图：一个大圆圈，分成十二等份，每份标着时辰，从子时到亥时，像个大钟表。但奇怪的是，圆圈上还画着个小人，在不同的时辰站在不同的位置。
“朕苦思冥想，画了这个‘人气运行图’。”黄帝得意地说，“但有个问题想不明白——岐伯，你说水下二十五刻，人气在太阳。这是啥意思？给朕讲讲，讲不好……”
黄帝顿了顿，露出“和善”的笑容：“今天你们太医院所有人，陪朕晨练——绕皇宫跑十圈。”
太医院众人腿一软。
岐伯擦了擦额头的汗，知道今天不把陛下讲明白，这群平均年龄五十多的太医们就得集体“驾鹤西去”——累的。
“陛下莫急，容老臣慢慢道来。”岐伯让人抬来一个大沙盘，又让人提来一桶水，还拿了个漏壶——那是一种古代的计时器，靠水滴的速度计时。
“咱们先从这个‘水下二十五刻’说起。”岐伯指着漏壶，“陛下知道，一天十二时辰，每个时辰分八刻，总共九十六刻，对吧？”
黄帝点头：“这个朕懂。但为什么是‘水下二十五刻’？直接说时辰不行吗？”
“因为要精确啊陛下！”岐伯拿着小木棍，在沙盘上画起来，“您想啊，人体这个阳气运行，它是个连续的过程，不是‘咔嚓’一下，到点了就跳槽。它就像太阳在天上走，是慢慢滑过去的。”
“所以古人用‘水下一刻、二刻、三刻……’来记录阳气走到哪儿了。这个‘水下二十五刻’，换算成时辰的话……”
岐伯掰着手指头算：“子时八刻，丑时八刻，这就十六刻了。二十五减十六，还剩九刻。寅时又有八刻，九减八剩一刻。所以水下二十五刻，就是寅时过完，刚到卯时的那一刻！”
黄帝恍然大悟：“哦！就是天刚亮，太阳要出来还没出来的时候！”
“陛下圣明！”岐伯赶紧拍马屁，“正是这个时候，人体的阳气——也就是‘人气’——正好走到‘太阳’的位置。”
“等等，”黄帝又糊涂了，“这个‘太阳’是啥？朕的脑袋？还是真的太阳？”
太医院里传来憋笑的声音。
岐伯正色道：“陛下，这个‘太阳’，指的是足太阳膀胱经——人体最长的一条经络，从眼睛内眼角开始，经过头顶，沿着后背往下，一直走到脚小趾头！”
黄帝下意识摸了摸自己的后背。
“您可以把人体想象成一个小朝廷。”岐伯开始打比方，“有十二条正经，就像十二个衙门。每个衙门都有自己的‘值班时间’。该谁值班，谁就干活，别的衙门就歇着或者辅助。”
黄帝来兴趣了：“这个好！朕就喜欢朝廷那一套！详细说说！”
岐伯在沙盘上画出人体轮廓，标出十二条线：
“子时（23点-1点），胆经值班——这时候是‘御史台’，主决断，该睡觉修复了。”
“丑时（1点-3点），肝经值班——这是‘户部’，主藏血，该解毒排毒了。”
“寅时（3点-5点），肺经值班——‘兵部’，主气，该重新分配气血了。”
黄帝插嘴：“那卯时呢？就是现在这个点？”
“卯时（5点-7点），大肠经值班——‘工部’，主传导，该上厕所了！”
众人哄笑。
黄帝老脸一红——他今早确实被这个“工部”催着上了趟厕所。
“而水下二十五刻，正好是寅时和卯时交接的那一瞬间。”岐伯继续讲解，“这时候，上一个值班的‘兵部’（肺经）刚要下班，下一个‘工部’（大肠经）还没完全上岗。但‘太阳衙门’——就是足太阳膀胱经——这时候人气最旺！”
黄帝皱眉：“为啥是膀胱经？这衙门是管啥的？”
“陛下，这个‘太阳衙门’可了不得！”岐伯提高音量，“它有两个主要功能：第一，是人体最大的排毒通道；第二，主一身之表，管防御！”
“您想啊，天快亮了，人要起床了，要面对新一天的风寒暑湿了。这时候‘国防部’不得加强戒备？所以阳气就集中在太阳经，给人体穿上一层‘铠甲’。”
黄帝若有所思：“所以朕寅时卯时之间醒来，是因为‘太阳衙门’在换防？”
“正是！”岐伯一拍手，“而且陛下，您知道为什么这时候容易醒吗？因为阳气从体内往外走，走到体表。这个‘动员’过程，敏感的人就能感觉到。就像军队集结，会有动静嘛！”
一个年轻太医小声嘀咕：“所以陛下是被自己的阳气‘吵醒’的？”
全屋寂静。
然后爆发出大笑。连黄帝都笑了：“好！这个说法好！朕是被自己吵醒的！”
黄帝来了兴致，非要现场演示。
“来来来，你们都站好！”黄帝指挥太医院的十几个人，“你，当胆经！子时值班！你，肝经！丑时！你，肺经！寅时……”
很快，十二个太医被分配了“衙门”，在议事厅里站成一圈，模拟一天的十二时辰。
岐伯当“报时官”，拿着漏壶：“水下一刻！胆经开始工作！”
演胆经的太医做出“决断”的动作，昂首挺胸。
“水下八刻！丑时到！肝经接岗！”
演肝经的太医开始“藏血”，做收纳动作。
黄帝看得津津有味。
“水下二十五刻！寅时转卯时！”
演肺经和大肠经的太医正要交接，岐伯大喊：“注意！此时人气在太阳！”
演膀胱经的太医，一个瘦高个，突然精神抖擞，张开手臂，做“防御”状，把虚拟的“风寒暑湿”挡在外面。
“好！”黄帝鼓掌，“朕明白了！这个‘人气在太阳’，不是说阳气只在膀胱经，而是说这个时候，膀胱经的气血最旺盛，是‘当班主力’！”
“陛下圣明！”岐伯松了口气，“就像朝廷，虽然各部都在，但不同时辰，有不同部门主事。其他部门配合。”
黄帝回到主位，摸着下巴：“那岐伯，朕连续七天准时醒，是好事坏事？”
“这个嘛……”岐伯斟酌词句，“要看情况。如果醒了之后精神好，能再睡着，那是阳气充沛，敏感。如果醒了再也睡不着，白天困倦，那就是阳气升发太过了，需要调理。”
“怎么调理？”
“第一，睡前别想朝政——我知道这很难，但陛下试试。”岐伯苦笑，“第二，下午可以吃点酸味的，收敛阳气。第三，睡前热水泡脚，引火下行。”
黄帝记在小本本上。
“不过陛下，”岐伯补充，“您这准时醒，其实也印证了咱们人体生物钟的精准！水下二十五刻，人气在太阳——古人观察了几百年总结的规律，在您身上应验了！”
黄帝得意了：“这么说，朕是‘标准人体’？”
“何止标准，简直是范本！”岐伯赶紧顺杆爬。
为了彻底讲清楚，岐伯又在沙盘上画了张“人体阳气一日游”路线图。
“陛下请看，人体的阳气，一天就像完成一次环球旅行。”
“子时从胆经出发——这是‘起点站’。”
“丑时到肝经——‘血库参观’。”
“寅时到肺经——‘气站补给’。”
“卯时到大肠经——‘垃圾处理站’。”
黄帝哈哈大笑：“这个好！通俗易懂！”
“辰时到胃经——‘食堂开饭’。”
“巳时到脾经——‘营养配送中心’。”
“午时到心经——‘君主坐朝’。”
“未时到小肠经——‘分清泌浊办公室’。”
“申时到膀胱经——‘排毒总闸’。”
“酉时到肾经——‘国库储备’。”
“戌时到心包经——‘宫廷护卫’。”
“亥时到三焦经——‘全身体检维修’。”
“然后回到胆经，新的一天开始。”
岐伯指着“卯时”附近：“您看，水下二十五刻，正好是阳气从‘气站’（肺经）出来，要去‘垃圾站’（大肠经），但这时候路过‘国防部’（膀胱经），发现这里需要加强防御，于是停留一下，帮个忙。”
黄帝彻底明白了：“所以不是膀胱经值班，是阳气旅行团路过，临时加了个景点！”
“陛下比喻精妙！”岐伯竖起大拇指。
这时，一个年轻太医怯生生举手：“岐伯老师，那如果……如果一个人这时候，正好想上厕所，是去还是不去？”
众人一愣，然后爆笑。
岐伯忍着笑：“问得好！膀胱经嘛，当然和排尿有关。但注意，这时候人气在太阳，是膀胱经的气血旺，不是膀胱这个器官的水多。两码事。”
“如果想上厕所，那说明该去‘垃圾站’（大肠经）了，该去就去，别憋着。但如果只是醒了，没尿意，那就静静躺着，感受阳气从体内往外走的过程，说不定还能再睡着。”
黄帝突然想到什么：“那如果朕这时候起床练功，是不是事半功倍？”
“理论上是的。”岐伯点头，“这时候阳气初升，在体表运行，练功可以助其升发。但前提是——您得起得来。起不来硬起，伤阳气。”
黄帝想起自己挣扎起床的痛苦，深有同感地点头。
岐伯看着沙盘上的图，忽然感慨：“陛下，您知道吗？老臣估计，几千年后的人，可能看不懂咱们这些理论了。”
“为何？”黄帝问。
“因为他们会用更精确的计时方式——什么小时、分钟、秒。他们会用仪器测量人体变化——什么激素水平、神经递质、生物电。咱们这个‘水下多少刻’，‘人气在哪儿’，在他们看来，可能太粗糙，太玄乎。”
黄帝皱眉：“那咱们错了？”
“不！”岐伯摇头，“只是表述方式不同。就像您问我‘水下二十五刻，人气在太阳’，我解释这么多，核心就一句话——”
岐伯顿了顿，一字一句：“在早晨5点左右，人体卫气（防御系统）开始加强，新陈代谢加快，准备从睡眠状态切换到清醒状态。这时候敏感的人容易醒，是正常的生理现象。”
议事厅里安静了几秒。
黄帝缓缓点头：“这么说，朕连续七天准时醒……是正常的？”
“非常正常！”岐伯肯定地说，“只要白天精神好，就别担心。人体有自己的智慧，知道什么时候该做什么。咱们要做的，是倾听身体的声音，配合它，而不是对抗它。”
三天后，太医院收到黄帝御笔亲书的匾额，上面写着四个大字：
“听身体的”
还附了一张黄帝自己制定的新作息表：
子时之前：必须睡觉，胆经要“决断”明天的事。（批注：虽然朕经常做不到）
丑时：深度睡眠，肝经在“解毒”。（批注：谁敢这时候吵醒朕，杖二十）
寅时到卯时：如果醒了，静静躺着，感受阳气“换防”。（批注：不准胡思乱想朝政！想想山水花草！）
卯时：准时起床，上厕所。（批注：“工部”要工作，不得拖延）
辰时：吃早饭。（批注：“食堂”开门，必须吃饭）
……
最后还有一行小字：“朕试了三天，寅时醒了一次，躺了一刻钟又睡着了。甚好。赏岐伯绢十匹，其余太医各五匹。另，晨跑免了。”
太医院一片欢腾。
岐伯摸着御赐的绢，看着院子里晨光熹微，正好是卯时初，水下二十五刻左右。
他摸摸自己的脉搏，感受气血在体内流动，喃喃自语：“太阳经的气血，这时候确实最旺啊……”
一个小太医凑过来：“岐伯老师，您也会这时候醒吗？”
岐伯笑了：“老了，睡得沉。但教你们个诀窍——如果这个点自然醒，别急着起，躺一会儿，想象阳气像卫兵一样，正在你体表布防。然后你会觉得，嗯，今天好像更有精神了。”
“真的假的？”
“试试呗。”岐伯眨眨眼，“反正不要钱。”
晨光透过窗棂，照进太医院。新的一天开始了，人体的“小朝廷”又开始新一轮的运转。胆经肝经肺经大肠经胃经脾经……十二个“衙门”依次换岗，有条不紊。
而这一切的规律，在几千年前的那个清晨，被一个睡不着的黄帝，和一个腿站麻了的太医，用最朴素的语言记录了下来：
“水下二十五刻，人气在太阳。”
简单一句话，背后是人体与天地同步的古老智慧。