第107章 出汗多能说明什么？
收藏【零一小说www.01xiaoshuo.com】，热门网络小说无弹窗免费阅读！
四个小队的成员迅速拉开间距，摆好准备姿势。
旁边的助教们立刻上前，在他们背上放置负重杠铃片。
还在每人面前铺了张折叠三次后只有A4纸大小的白纸。
“什么时候面前的纸被汗水彻底泡透，什么时候才能起来休息，开始。”
沈临薇一声令下，众人愁眉苦脸地开始做平板支撑。
这种负重训练能强化上肢力量，在常规动作基础上增加阻力，有效提升手臂、胸部和核心肌群的耐力。
最初沈临薇考虑过用板砖，但因为刚开始只安排常规动作，背部倾斜角度不够平整，受力也不均匀。
而且一上来就太狠，后续训练可能难以推进。
所以不急，过几天再说，总得有个适应过程。
队员们：这说的是人话？！这还不够狠？！比他们的魔鬼周还恐怖！！
十一月底的首城，人们基本都穿上了厚外套。
而训练场上这群人，还穿着普通厚度的长袖作训服。
从沈临薇的视角俯看，能清楚看到他们衣服上深浅不一的汗渍，以及脸上不断滴落的汗珠。
沈临薇眯眼看了看天色，看来很快就能结束啊。
最先完成的是程宏文，他直接拎起被汗水浸透的纸片，向旁边助教展示：
“助教，您离得近帮忙看看是不是全湿了？不信您摸摸，一碰就破。”
助教嫌弃地瞥了一眼，但架不住他殷切的目光，勉强点了点头。
就在沈临薇怀疑这小子是不是偷偷用异能给自己加热时，他主动报告：
“报告教官，我完成了！虽然我天生汗多，但我也做了537个了哈。”
沈临薇眼里闪过戏谑：“知道爱出汗多半是什么体质吗？”
这他真不知道，有点好奇：“什么体质？”
沈临薇红唇轻启，吐出两个字：“肾虚。”
声音不大，但在场所有人都听得清清楚楚。
有人没憋住“噗嗤”笑出声，直接脱力趴倒在地。
不敢抬头看沈临薇，只盼没被注意到，赶紧爬起来继续。
程宏文像吞了苍蝇般难受，幽怨地看她：“教官，我每年体检都合格，身体特别好。”
沈临薇挑眉：“谁告诉你体检能查出肾虚的？没准你尿床，不光是玩火的原因呢？”
旁边看戏的温知许跟着起哄：“我懂中医，望闻问切就能看出是不是真肾亏，要不解散后给你看看？”
“报告啾啾头教官，您业务繁忙，就不麻烦您了。”
程宏文憋屈地闭嘴。说不过，打不过，老实休息最实际。
温知许脸一垮：“叫谁啾啾头呢？都听好了，老娘姓许！不想叫教官可以直接喊美女。”
“是！”
众人把此生最悲伤的事都想了一遍，才强忍住笑。
这二货居然把大家起的外号说出来了，不骂他骂谁？
等所有人完成平板支撑，新一轮蛙跳又开始了……
……
终于熬到铃声响起，沈临薇喊了解散，一行人强忍浑身酸痛，快步冲向食堂。
那是普通的铃声吗？那是他们重获新生的号角！
虽然这里伙食荤素搭配、营养均衡还管饱，比他们队里食堂还好点儿，但架不住他们是真的饿疯了。
食铁兽等蚩尤等了五千年，他们等午饭等了近五小时。
四舍五入，双方一样惨。
沈临薇双手插兜，和温知许、夏千锋慢悠悠走在后面。
夏千锋看着前方队伍，摸着假胡子感慨：“都还是孩子啊。”
温知许忍不住吐槽：“你多大心里没数？人家多半比你大五六岁。”
“这能一样？我说的是心理年龄，至少我人生经历比他们丰富得多。”夏千锋老气横秋地说。
温知许懒得理他，用手肘碰碰沈临薇：“你今天发的新计划表是认真的？是不是太狠了？”
她当初只负责接单，营地设施都是沈临薇直接和石空对接安排的。
昨天出发前，沈临薇就在小群里发了训练计划初版，今早又更新了2.0版。
怎么说呢，比起1.0版，强度和难度直接翻了几倍。
沈临薇瞥她一眼：“别忘了，这群人跟你以前带的废物不是一档的。”
她没多解释，今天观察下来，这些人的身体素质都很优秀。
1.0版只比日常训练稍难，而新的2.0计划更能激发他们的潜力。
温知许沉默了。
他们以前接外地训练单都只训新兵，不服就揍到服，练到入门就完事。
人数虽多，都是四位数起。
但钱宰得狠，主打拿钱不干正经活。
这种缺德事常干，良心一点都不痛。
虽然常年在海外，终究和那些人血脉不同，归属感还是有的。
何况沈临薇在h国还有另一重身份，要他们毫无保留教外人根本不可能。
这次接h国的单，在沈临薇授意下打了对折，但点名只要精锐中的精锐。
就是为了让这批人更上一层楼。至于其他人，等这40个人达标再说吧。
……
走到食堂时，打饭窗口已没人排队。
所有人都坐在座位上狼吞虎咽。从凌晨三点半练到现在，早餐早就消化完了，他们感觉自己饿得能吞下一整个教官。
三人打完饭坐在角落，快吃完时，已经收拾好碗筷的程宏文凑过来，一脸纠结：
“啾……那个……许教官，您真懂中医吗？”
四个小队的成员迅速拉开间距，摆好准备姿势。
旁边的助教们立刻上前，在他们背上放置负重杠铃片。
还在每人面前铺了张折叠三次后只有A4纸大小的白纸。
“什么时候面前的纸被汗水彻底泡透，什么时候才能起来休息，开始。”
沈临薇一声令下，众人愁眉苦脸地开始做平板支撑。
这种负重训练能强化上肢力量，在常规动作基础上增加阻力，有效提升手臂、胸部和核心肌群的耐力。
最初沈临薇考虑过用板砖，但因为刚开始只安排常规动作，背部倾斜角度不够平整，受力也不均匀。
而且一上来就太狠，后续训练可能难以推进。
所以不急，过几天再说，总得有个适应过程。
队员们：这说的是人话？！这还不够狠？！比他们的魔鬼周还恐怖！！
十一月底的首城，人们基本都穿上了厚外套。
而训练场上这群人，还穿着普通厚度的长袖作训服。
从沈临薇的视角俯看，能清楚看到他们衣服上深浅不一的汗渍，以及脸上不断滴落的汗珠。
沈临薇眯眼看了看天色，看来很快就能结束啊。
最先完成的是程宏文，他直接拎起被汗水浸透的纸片，向旁边助教展示：
“助教，您离得近帮忙看看是不是全湿了？不信您摸摸，一碰就破。”
助教嫌弃地瞥了一眼，但架不住他殷切的目光，勉强点了点头。
就在沈临薇怀疑这小子是不是偷偷用异能给自己加热时，他主动报告：
“报告教官，我完成了！虽然我天生汗多，但我也做了537个了哈。”
沈临薇眼里闪过戏谑：“知道爱出汗多半是什么体质吗？”
这他真不知道，有点好奇：“什么体质？”
沈临薇红唇轻启，吐出两个字：“肾虚。”
声音不大，但在场所有人都听得清清楚楚。
有人没憋住“噗嗤”笑出声，直接脱力趴倒在地。
不敢抬头看沈临薇，只盼没被注意到，赶紧爬起来继续。
程宏文像吞了苍蝇般难受，幽怨地看她：“教官，我每年体检都合格，身体特别好。”
沈临薇挑眉：“谁告诉你体检能查出肾虚的？没准你尿床，不光是玩火的原因呢？”
旁边看戏的温知许跟着起哄：“我懂中医，望闻问切就能看出是不是真肾亏，要不解散后给你看看？”
“报告啾啾头教官，您业务繁忙，就不麻烦您了。”
程宏文憋屈地闭嘴。说不过，打不过，老实休息最实际。
温知许脸一垮：“叫谁啾啾头呢？都听好了，老娘姓许！不想叫教官可以直接喊美女。”
“是！”
众人把此生最悲伤的事都想了一遍，才强忍住笑。
这二货居然把大家起的外号说出来了，不骂他骂谁？
等所有人完成平板支撑，新一轮蛙跳又开始了……
……
终于熬到铃声响起，沈临薇喊了解散，一行人强忍浑身酸痛，快步冲向食堂。
那是普通的铃声吗？那是他们重获新生的号角！
虽然这里伙食荤素搭配、营养均衡还管饱，比他们队里食堂还好点儿，但架不住他们是真的饿疯了。
食铁兽等蚩尤等了五千年，他们等午饭等了近五小时。
四舍五入，双方一样惨。
沈临薇双手插兜，和温知许、夏千锋慢悠悠走在后面。
夏千锋看着前方队伍，摸着假胡子感慨：“都还是孩子啊。”
温知许忍不住吐槽：“你多大心里没数？人家多半比你大五六岁。”
“这能一样？我说的是心理年龄，至少我人生经历比他们丰富得多。”夏千锋老气横秋地说。
温知许懒得理他，用手肘碰碰沈临薇：“你今天发的新计划表是认真的？是不是太狠了？”
她当初只负责接单，营地设施都是沈临薇直接和石空对接安排的。
昨天出发前，沈临薇就在小群里发了训练计划初版，今早又更新了2.0版。
怎么说呢，比起1.0版，强度和难度直接翻了几倍。
沈临薇瞥她一眼：“别忘了，这群人跟你以前带的废物不是一档的。”
她没多解释，今天观察下来，这些人的身体素质都很优秀。
1.0版只比日常训练稍难，而新的2.0计划更能激发他们的潜力。
温知许沉默了。
他们以前接外地训练单都只训新兵，不服就揍到服，练到入门就完事。
人数虽多，都是四位数起。
但钱宰得狠，主打拿钱不干正经活。
这种缺德事常干，良心一点都不痛。
虽然常年在海外，终究和那些人血脉不同，归属感还是有的。
何况沈临薇在h国还有另一重身份，要他们毫无保留教外人根本不可能。
这次接h国的单，在沈临薇授意下打了对折，但点名只要精锐中的精锐。
就是为了让这批人更上一层楼。至于其他人，等这40个人达标再说吧。
……
走到食堂时，打饭窗口已没人排队。
所有人都坐在座位上狼吞虎咽。从凌晨三点半练到现在，早餐早就消化完了，他们感觉自己饿得能吞下一整个教官。
三人打完饭坐在角落，快吃完时，已经收拾好碗筷的程宏文凑过来，一脸纠结：
“啾……那个……许教官，您真懂中医吗？”